خرید مغز گردو یک کیلویی
مغز گردو به عنوان یک میان وعده محبوب در بین ما ایرانیان به شمار می رود. مغز گردو دارای خواص بسیار زیادی است و می تواند نقش مهمی در سلامتی تغذیه ما داشته باشد. در این معرفی محصول از فروشگاه اینترنتی بانوکاشاپ شما را با خواص مغز گردو ونحوه استفاده آن آشنا می کنیم؛ پس تا پایان این مطلب را مطالعه کنید. شما می توانید تنها با خرید آنلاین مغز گردو، این محصول را در کوتاه ترین زمان درب منزل دریافت کنید.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مغز گردو
درخت گردو، درخت بومی ایران است و سپس به اروپا و آسیا برای کشت انتقال داده شد. مغز گردوی ایرانی دارای خواص بسیار زیادی است و می تواند به صورت خام و همچنین در غذا مصرف شود. مغز گردو نیز در کنار بستنی ، ویتامینه و با آبمیوه نیز مورد استفاده قرار میگیرد و باعث خوش طعم شدن آنها می گردد.
هر 30 گرم گردو شامل موارد زیر می باشد:
- 185 کالری
- 2.5 گرم چربی اشباع نشده
- 4.3 گرم پروتئین
- 3.9 گرم کربوهیدرات
- و 7 گرم شکر می باشد.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مغز گردو درصد معینی از نیازهای روزانه شما به مواد معدنی را برطرف می کند.
- 3 درصد کلسیم
- 10 درصد آهن
- 5 درصد پتاسیم
- 14 درصد منیزیم
- 7 درصد فولات
چرا باید در تغذیه روزانه خود از گردو استفاده کنیم؟
مغز گردو منبع بسیار خوبی از اسید چرب اشباع نشده است. اسیدهای چرب اشباع نشده سالم تر از اسیدهای چرب اشباع شده هستند.
- مغز گردو همچنین منبع غنی از امگا3 می باشد.
- مصرف مغز گردو به کاهش کلسترول و سالم نگهداشتن دیواره رگ ها کمک می کند.
- التهاباتی که منجر به بیماری قلبی می شود را کاهش میدهد و از بروز لخته خون و سکته قلبی پیشگیری می کند.
- از بروز سرطان به دلیل وجود آلاژیک اسید جلوگیری می کند.
مصرف مغز گردو در حد اعتدال
با وجود اینکه مغز گردو دارای خواص فراوانی است، باید آن را در حد اعتدال مصرف نمائید.
- اگر به مغزیجات حساسیت دارید
- اگر در یک رژیم لاغری هستید
نحوه مصرف مغز گردو
می توانید مغز گردو را به عنوان یک میان وعده، ویا برای تهیه غذا مانند فسنجون، زیتون پروده، بشقاب سبزیجات، معجون و آبمیوه ها مورد استفاده قرار دهید.
خرید اینترنتی مغز گردو در فروشگاه بانوکاشاپ
تهیه و تامین محصولات ارگانیک همواره یکی از اصلی ترین دغدغه های ما با هدف افزایش سلامتی مردم می باشد. بنابراین می توانید مغز گردو یک کیلویی ایرانی را با اطمینان خاطر از فروشگاه بانوکاشاپ خریداری نمائید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.