خرید مغز گردو یک کیلویی درجه دو
مغز گردو به عنوان یک میان وعده محبوب در بین ما ایرانیان به شمار می رود. مغز گردو دارای خواص بسیار زیادی است و می تواند نقش مهمی در سلامتی تغذیه ما داشته باشد. مغز گردو یک کیلویی درجه دو تفاوت آنچنانی با مغز گردو یک کیلویی ریز در کیفیت ندارد، تنها تفاوت آنها در رنگ و اندازه است. اندازه گردو ها در مغز گردو درجه دو اندازه کوچک آن است. در این معرفی محصول از فروشگاه اینترنتی بانوکاشاپ شما را با خواص مغز گردو و نحوه استفاده آن آشنا می کنیم؛ شما به راحتی می توانید با چند کلیک اقدام به خرید مغز گردو اندازه ریز نمائید.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مغز گردو
با توجه به این که خاک ایران همواره برای کشت گردو حاصلخیز است، می توان در حجم ها و کیفیت های مختلفی گردو را به دست مشتریان رساند. گردو را می توانید بادیگر آجیل ها ، یا با آبمیوه، بستنی، اسموتی و .. مصرف یا در غذا طبخ نمائید. گردو چه به صورت خام و چه در زمانی که به غذا اضافه می شود طعم لذیذی را ایجاد می کند.
هر 30 گرم گردو شامل موارد زیر می باشد:
- 185 کالری
- 2.5 گرم چربی اشباع نشده
- 4.3 گرم پروتئین
- 3.9 گرم کربوهیدرات
- و 7 گرم شکر می باشد.
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مغز گردو درصد معینی از نیازهای روزانه شما به مواد معدنی را برطرف می کند.
- 3 درصد کلسیم
- 10 درصد آهن
- 5 درصد پتاسیم
- 14 درصد منیزیم
- 7 درصد فولات
چرا باید در تغذیه روزانه خود از گردو استفاده کنیم؟
مغز گردو منبع بسیار خوبی از اسید چرب اشباع نشده است. اسیدهای چرب اشباع نشده سالم تر از اسیدهای چرب اشباع شده هستند.
- مغز گردو همچنین منبع غنی از امگا3 می باشد.
- مصرف مغز گردو به کاهش کلسترول و سالم نگهداشتن دیواره رگ ها کمک می کند.
- التهاباتی که منجر به بیماری قلبی می شود را کاهش میدهد و از بروز لخته خون و سکته قلبی پیشگیری می کند.
- از بروز سرطان به دلیل وجود آلاژیک اسید جلوگیری می کند.
مصرف مغز گردو در حد اعتدال
استفاده از گردو باید در حد اعتدال رعایت شود. مصرف بیش از حد گردو ممکن است باعث بالا رفتن چربی خون و اضافه وزن شود. در صورتی که به آجیل و مغزیجات آلرژی دارید، باید از مصرف زیاد گردو پرهیز کنید.
نحوه مصرف مغز گردو
می توانید مغز گردو را به عنوان یک میان وعده، و یا برای تهیه غذا مانند فسنجون، زیتون پروده، بشقاب سبزیجات، معجون و آبمیوه ها مورد استفاده قرار دهید.
خرید اینترنتی مغز گردو در فروشگاه بانوکاشاپ
تهیه و تامین محصولات ارگانیک همواره یکی از اصلی ترین دغدغه های ما با هدف افزایش سلامتی مردم می باشد. بنابراین می توانید مغز گردو یک کیلویی درجه دو را با اطمینان خاطر از فروشگاه بانوکاشاپ خریداری نمائید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.