توت خشک نیم کیلویی درجه یک
توت خشک به عنوان یکی از خوش طعم ترین میان وعده های در بین ایرانیان است. توت خشک را می توان به عنوان منبع با ارزش غذایی در نظر گرفت. با مصرف روزانه توت خشک، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز را به صورت طبیعی تامین نمائید. از طرفی دیگر مصرف توت خشک می تواند احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. بنابراین به شما توصیه می کنیم که در حد اعتدال توت خشک را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مواد معدنی و ویتامین های موجود در توت خشک در لیست زیر خلاصه شده است:
- پروتئین
- آهن
- ویتامین سی
- فیبر
- کلسیم
- و آنتی اکسیدان
می توانید توت خشک را به صورت خالی و یا با دیگر مواد غذایی مانند اسموتی ها، ابمیوه، بستنی و … ترکیب و سپس میل نمائید. شما کاربران گرامی می توانید توت خشک نیم کیلویی را از فروشگاه اینترنتی بانوکاشاپ خریداری و درب منزل تحویل بگیرید.
طعم و مزه توت خشک مرغوب
در هنگام خرید توت خشک در نظر داشته باشید که ترد باشد و به صورت کاملا یکدست به فروش برسد.
چگونه توت خشک را مصرف کنیم؟
توت خشک طعمی بسیار شیرینی دارد و می توانید آن را با روش های مختلفی در تغذیه روزانه خود بگنجانید
- همراه با آجیل و دیگر مغزیجات
- در کیک و کلوچه های خانگی
- به جای قند در زمان صرف چای
- در کنار آبمیوه ها و اسموتی ها
ارزش غذایی توت خشک
منبع آنتوسیانین : آنتوسیانین ها گروهی از آنتی اکسیدان های ضد التهابی اند و در بهبود جریان خون موثر عمل می کنند و خاصیت ضد پیری دارند. مصرف توت خشک نیز در کاهش فشار خون و بروز بیماری های قلبی نقشمهمی داشته باشد.
منبع غنی از فیبر
فیبر یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن برای سوخت و ساز و عملکرد سیستم هاضمه است. با مصرف توت خشک می توانید 20 درصد از نیاز بدن به فیبر را به راحتی تامین کنید. توت خشک نیز فشار خون را کنترل و کلسترول بد موجود در بدن را کاهش می دهد.
ویتامین سی توت خشک بیشتر از پرتقال است
با مصرف مدام توت خشک، حدود 190 درصد ویتامین سی به بدن خود می رسانید. این مقدار از ویتامین سی باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و از حتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
منبع غنی از پروتئین کلسیم و آهن
توت خشک به عنوان منبع غذایی مهمی برای گیاهخواران در نظر گرفته می شود. وجود مقادیر زیادی از آهن، کلسیم و پروتئین مواد معدنی مورد نیاز شما را تامین می کند و انرژی لازم برای بدن را فراهم می کند. افرادی که دارای کمبود آهن هستند می توانند از توت خشک به عنوان نوعی مکمل استفاده کنند.
توت خشک ایرانی
بهترین توت های خشک در دنیا از ایران صادر می شوند. دلیل این محبوبیت وجود خاک حاصلخیز برای کشت درخت های توت درایران می باشد.
شرایط نگهداری توت خشک نیم کیلویی
توت خشک را می توانید در دمای اتاق یا یخچال تا مدت یکسال نگهداری کنید. توجه داشته باشید که توت خشک را در یک کیسه در بسته و به دور از رطوبت و نور مستقیم آفتاب قرار دهید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.