خواص انجیر خشک نیم کیلویی
انجیر را می توان به عنوان یک خشکبار با خاصیت بسیار بالا در نظر گرفت. پزشکان همواره به افراد توصیه می کنند که انجیر خشک را در رژیم غذایی خود بگنجانند. در فروشگاه اینترنتی بانوکاشاپ انجیر خشک مرغوب نیم کیلویی موجود می باشد. به راحتی می توانید با خرید آنلاین در زمانی بسیار کوتاه این محصول را درب منزل دریافت کنید. در لیست زیر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در انجیر خشک را مشاهده نمائید.
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین K
- ویتامینهای گروه B
- پتاسیم
- منیزیم
- زینک
- مس
- منگنز
کاهش کلسترول خون:
انجیر خشک دارای منبعی بسیار غنی از اسیدهای چرب لازم از امگا 3، امگا6 می باشد. بدن با استفاده از این اسیدهای چرب می تواند ریسک ابتلا به LDL یا کلسترول بد و همچنین خطر بیماری های قلبی را به شدت کاهش دهد.
منبع غنی از فیبر:
در انجیر فیبر قابل حل وجود دارد. میزان فیبر موجود در انجیر خشک 20 درصد از نیاز روزانه شما را برطرف می کند. فیبر انجیر می تواند در کاهش بیناری های قلبی-عروقی موثر واقع شود. لازم به ذکر است که فیبر انجیر با نام (پکتین) شناخته می شود.
خشکبار مناسب برای رژیم غذایی وگان و گیاهخواران:
نمی توان از اهمیت خشکبار در رژیم غذایی گیاهخواران و وگان ها غافل شد. انجیر خشک با دارا بودن منابع زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند نیاز های غذایی گیاهخواران را رفع نماید. خرید انجیر خشک نیم کیلویی برای گیاهخواران به دلیل استفاده مکرر و روزانه بسیار مقرون به صرفه می باشد. در صورتی که میخواهید انجیر خشک بیشتری را تهیه نمائید،به صفحه انجیر خشک یک کیلویی سر بزنید.
منبع غنی از آنتی اکسیدان ها
در بدن به دلیل مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم رادیکال های زیادی تولید می شود.آنتی اکسیدان ها توان از بین بردن این رادیکال ها را دارا می باشند. در انجیر خشک آنتی اکسیدان های بسیار زیادی موجود است و می تواند احتمال ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد.
تنظیم فشار خون:
مواد معدنی ای از قبیل پتاسیم، کلسیم و منیزیم در کاهش فشار خون و افزایش تزاکم استخوان نقش مستقیم دارند. از طرفی دیگر می توانید با مصرف منظم انجیر، قند خون خود را تنظیم کنید. در انجیر پروبیوتیک موجود است. پروبیوتیک های میتوانند باکتری های موجود در روده را فعال کنند و سیستم هاضمه را بهبود ببخشند.
انجیر خشک را به چه صورتی می توان مصرف کرد؟
انجیر خشک نیم کیلویی می تواند در گروه های میان وعده ای شما مصرف شود. طعم خوب این خشکبار بسیار پرطرفدار است و در کیک ها و کلوچه ها می تواند به عنوان یک ماده غذایی مصرف شود. انجیر خشک را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید و در ظرفهای قابل حمل همراه خود داشته باشید.
مدت زمان نگهداری انجیر خشک:
انجیر خشک قابلیت نگه داری از 3 تا 6 ماه می باشد. انجیر باید در ماکن خشک و خنک نگهداری شود. اگر می خواهید بیشتر از این زمان، انجیر را نگهداری کنید، باید آن را فریز نمائید.
مضرات انجیر خشک چیست؟
انجیر خشک نیم کیلویی دارای خواص بسیار است اما اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، برای بدن مشکلات زیر را ایجاد می کند:
- ناراحتی معده
- نفخ معده
- کاهش جذب کلسیم
- کمخونی هموتولیک
- ناراحتی کلیه، صفرا و روده
- و حساسیت
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.